El Hijyeni ve Ailede Eğitim
El hijyeninin sağlık üzerindeki etkilerini ne kadar biliyoruz? Günlük hayatımızın koşturmacası içinde, çoğu zaman bu basit ama etkili yöntemi ihmal edebiliyoruz. Oysa el hijyeni, özellikle kış aylarında hastalıkların önlenmesinde kritik bir rol oynar.
Çocuklarımızın sağlığı, bizim alışkanlıklarımızla şekilleniyor. Eğitim ve öğretim ailede başlar derler; Bu, el hijyeni gibi temel konular için de geçerli. Bir anne ve bir sağlık çalışanı olarak, çocuklarımı nasıl doğru bilgilendirebileceğimi ve onlara sağlıklı alışkanlıklar kazandırabileceğimi sürekli düşünürdüm.
El Hijyeninin Önemi
Eller, mikropların en kolay taşındığı ve bulaştığı yerlerden biridir. Çocuklar, oyun oynarken, okulda arkadaşlarıyla vakit geçirirken, ya da yalnızca çevreyi keşfederken mikroplarla temas eder. Ellerimizi, doğru şekilde ve doğru sıklıkta yıkamak, bu mikropları uzaklaştırmak için en etkili yöntemdir.
Doğru El Yıkama Nasıl Olmalı?
El yıkamak, yalnızca suyla ellerimizi çalkalamaktan ibaret değildir. Çocuklarımıza bunu doğru bir şekilde öğretmeliyiz. İşte doğru el yıkama adımları:
1. Ellerinizin her iki yüzeyini de ıslatın.
2. Sabun kullanarak avuç içlerinizi, el sırtınızı, parmak aralarını, tırnak altlarını ve bileklerinizi, en az 20 saniye boyunca ovalayın.
3. Temiz suyla iyice durulayın.
4. Tek kullanımlık bir kağıt havluyla ya da temiz bir havluyla kurulayın.
Çocuklara El Hijyenini Öğretmenin Yolları
Çocuklarımıza el hijyenini öğretirken, eğlenceli ve dikkat çekici yollar seçmek önemlidir. Ben, çocuklarımla birlikte şarkı söyleyerek ya da oyunlar oynayarak bu alışkanlığı kazandırmayı öğrettim.
Örneğin, sabun kullanırken sevdiği bir şarkıyı 20 saniye boyunca söylemek, hem süreyi anlamalarına hem de bu süreci keyifli hale getirmelerine yardımcı oluyor.
Kendimizi ve Ailemizi Koruma Alışkanlıkları
Kendimizi korumanın, çocuklarımıza örnek olmakla başladığını düşünüyorum. Çocuklarımız, bizi taklit ederek davranışlarını şekillendiriyorlar. Ben, her yemekten önce ve sonra, dışarıdan eve geldikten hemen sonra ve gerekli durumlarda ellerimi yıkayarak bu alışkanlığı pekiştiriyorum. Aile içinde hijyen kurallarına uymanın, hem sağlık hem de bilinç düzeyi açısından önemli olduğunu anlatıyorum.
Unutmayalım ki sağlık bir yaşam tarzıdır ve bu yaşam tarzı, çocuk yaşlarda öğrenilir. El hijyeni gibi, basit ama etkili bir alışkanlığı kazandırmak, onların gelecekteki sağlıklarını koruma konusunda büyük bir fark yaratabilir.
Çocuklarımız,bizlerin aynasıdır; onlara sunduğumuz her şey, yaşamlarına dokunduğumuz derin bir iz bırakır.
Sağlık ve Sevgiyle Kalın.
Şeref Taylan Berber
8 Aralık 2024